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2025.08
세상에 모든 다이어트를 해보고 진짜 다이어트를 말씀드리겠습니다 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 몸의 밸런스와 에너지를 되찾는 과정이라고 믿습니다. “극단적인 다이어트의 끝은 극단적인 요요다” 라고 생각합니다. 그래서 저는 극단적인 식단 대신, 지속 가능한 습관과 움직임의 힘을 전하고자 합니다. 📚 이 채널에서는 ✔️ 굶지 않아도 체지방을 줄이는 현실적인 다이어트 방법 ✔️ 요요 없는 건강한 감량 전략 ✔️ 실제 회원들의 변화 사례와 노하우 을 중심으로, 몸을 이해하고 꾸준히 변화시키는 콘텐츠를 제작합니다. 논문과 책을 공부하다 보니, 약 대신 영양제, 영양제 이전에 건강한 생활습관 처방이 필요하더라구요. 몸의 원리를 이해하면 억지로 참지 않아도 살은 자연스럽게 빠집니다. 지속 가능한 루틴, 과학적인 체형 관리, 그리고 마음까지 건강해지는 다이어트 여러분과 함께 하겠습니다. https://litt.ly/diet_risu 👨🎓 학력 &