이상대 중년 홈트 - 45세 이상 초간단 운동

😢 우리나라는 OECD 국가 중 '자살률 & 노인 빈곤율 1위' 💸 운동 부족으로 연간 의료비 39조 원! 건강을 잃으면 힘들게 모은 내 돈이 한 순간에 병원비로 사라집니다. 이렇게 외롭고 아픈 노후는 '중년에 운동을 제대로 했는가'에 달렸습니다. [ 채널 소개 ] 💪 운동으로 45세 이후 몸과 마음 돌봐드립니다 ✨ 집에서 '다이어트, 체력, 자존감' 챙기고 병원비도 아끼세요 🎁 건강하고 자신감 넘치는 중년 이후에 삶을 선물합니다 [ ❤️ 제 이야기 ] 제게 '운동'은 단순한 직업이 아닌, 인생을 두 번이나 구해준 은인입니다. 첫 번째는 10대 시절, 부모님의 이혼으로 마음이 무너졌을 때입니다. 친 어머니 그리고 친 할머니 다섯분과 이별하고 자녀가 있는 새 어머니와 가족이 되는 게 혼란스러웠습니다. 하지만 이때 우연히 검도선수가 되고 운동 덕분에 다시 일어났습니다. 그렇게 11년간 검도선수로서 건강만큼은 자신 있었지만 21살에 '고혈압' 판정은 제 모든 것을 흔들었습니다. 이때, '무조건 열심히'가 아닌 '올바른 운동'이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 그 이후 지금까지 14년째 '올바른 운동'을 연구하고 있습니다. 이 과정에서 건강을 회복했고, 감사하게도 2017년부터 '사랑의 장기기증 운동본부 홍보대사'로 활동하며 건강의 소중함을 나누고 있습니다. 이제 25년 차 운동 전문가로서, 제가 쌓아온 모든 것을 이곳에서 아낌없이 공개하려고 합니다. 이제 더 이상, 비싼 돈 주고 레슨 받지 마시고 무료로 즐기세요. [ 프로필 ] 📌25년차 운동전문가 (검도선수 11년 + PT 13년) 📌 PT 누적 고객 1,080명 & 재등록 98.7% 📌 이상대 생활 DIET 저자 📌온라인 홈트레이닝 운영 (관악구 체육회) 📌 사랑의 장기기증 운동본부 홍보대사 단, 운동이 누구에게나 절대적인 해결책은 아닙니다❌ 필요에 따라, 전문의 진단·치료를 병행하시길 바랍니다. 💌 강연|협업|제휴 문의: [email protected]