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🎁🎁이거 아세요? "나는 100세까지 절대 안 살거야!" 라고 말하지만. 🎈🎈 마음대로 할 수 없다는 것! 백세시대 노후 건강하려면 이것 세가지 반드시 알아야 합니다. 🎯🎯🎯 첫째 충분한 일곱 여덟시간 숙면하기 둘쨰 건강한 음식 셋째 운동입니다. 📢📢📢 중요도는 순서대로입니다. 잠, 음식, 운동입니다. 이것 세가지 잘 해야 백세까지 건강합니다 65세인 제가 뛰는 이유입니다😍😃 #암도이겨낸치매명의김시효원장 #경험한것만말하는백세라이프디자이너최원교 #섹시백세라이프 #섹시백세건강법 #섹시백세활동가 #오섬김건효대표 #오섬 #건강 #노후 #신개념실버타운오섬 ●경력 40년 동안 킴스패밀리의원한의원 치매명의 김시효원장 110만 진료현장을 운영하고 있고 22년 동안 350여권을 출판한 큰나 공강출판사 발행인으로 딱따라 비법을 발명한 작가입니다. 인류의 질 높은 노후를 위한 모든 것을 제조 판매하는 (주)웰에이징 사업가입니다. ●저서 '꿈을 이루게 하는