์ ๐ํฌ์ค๋ ธ๋ฆฌํฐ๐คธ์๋ ๐ฐ๐ทํด๋ณ 824๊ธฐ ๐ช ๋ณด๋๋น๋ฉ ์๋๋ํ ์ฐ์น ยท ํผํธ๋์ค ๋ํ ์ฌ์ฌ์์์ฅ 40๋ ํ๋ฐ, ๋ถ์์ ๊ทน๋ณตํ ํธ๋ ์ด๋ ์ ์ ๊ฒฝํ๊ณผ ์ง๋์ ๋ ธํ์ฐ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ๋จ๋ ๋ ธ์ ๋๊ตฌ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผ ํ ์ ์๋ ํฌ์ค์ฅ ์ด๋ ยท ํํธ๋ ์ด๋ ยท 5๋ถ ๋ถํธ์บ ํ๋ฅผ ์ ํฉ๋๋ค. โ ์ค์ฅ๋ ยท์๋์ด ๋ง์ถค ์ด๋ โ ๋ค์ด์ดํธ & ๊ทผ๋ ฅ ๊ฐํ ๋ฃจํด โ ์ ์ง์ดํฐ ์๋จ & ํ์ค ๋จน๋ฐฉ โ ์ด๋ํ๋ ๋จ์์ ์ผ์ (์บ ํ ยท ํธ๋กํธ ยท ์ ๋ ๐ฉ) ์ด๋์ ์ ํ์ด ์๋๋ผ ์ต๊ด์ ๋๋ค ๊ธฐ๋ณธ๊ณผ ๊พธ์คํจ์ด ์ ๋ต์ ๋๋ค KOREA FITNESS MODEL Professional Training ยท Bootcamp ยท Life ๐ฅฐ๋น์ฆ๋์ค/๋ฉ์ผ : [email protected] AK๐ Health Noriter Woni ๐ฐ๐ทMarine Corps 824th ๐ช Bodybuilding World Champion ยท Head Judge Late 40s trainer who overcame injury.
์ปค๋ฎค๋ํฐ
๊ธ์ฐ๊ธฐ์์ง ์์ฑ๋ ๊ธ์ด ์์ต๋๋ค
์ด ์ฑ๋์ ๋ํ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋จ๊ฒจ๋ณด์ธ์!
์ฒซ ๊ธ ์์ฑํ๊ธฐ๋น์ทํ ์ฑ๋(๊ฑด๊ฐ/์๋ฃ)
ํต๊ณ ์์ฝ
์์ธํ ๋ณด๊ธฐ โ๊ตฌ๋ ์ ์์
2๋ง์
์กฐํ์ ์์
2.5๋ง์
์์์ ์์
2.5๋ง์
์ผ๊ฐ
-
์ฃผ๊ฐ
+97
์๊ฐ
+298
์ผ๊ฐ
+601
์ฃผ๊ฐ
+4,055
์๊ฐ
+1.3๋ง
์ฑ๋ ์ ๋ณด๋ YouTube์์ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.