맨몸운동 구한이

#함께 운동하고 성장합시다! [email protected] #좋은_태도는_체력에서_나온다. 50대 직장인 입니다. 저는 45세부터 맨몸운동을 알게되었고 이제는 50대지만 20대 만큼 강인한 체력을 만들어 가고 있습니다. 40대 이후의 삶이 바쁜 모든이들에게 동기부여와 자극을 드립니다. 턱걸이, 머슬업, 푸쉬업, 스쿼트 등 맨몸 운동을 기초로 새벽공복운동을 나의 루틴으로 만들어가고 있습니다. 많은분들이 맨몸운동으로 건강한 체형과 몸을 만들고 멘탈도 성장하여 좋은 태도의 근원이 되길 바랍니다. 대한민국. 성남시. 50세(1975) #A good attitude comes from physical strength. I am 50-year-old office worker. I learned about bodyweight exercise when I was 45, and now I am in my 50s, but I am building up my physi