베가베리 러닝

잘 달리고 싶은데, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하신가요? 베가베리 러닝 채널은 초보 러너부터 기록을 노리는 러너까지, 부상 없이 오래 달릴 수 있게 돕는 러닝 레슨 채널입니다. 러닝 코치들이 실제 러닝 클래스에서 수많은 러너를 지도하며 검증한 내용을 누구나 따라 할 수 있도록 정리해 전해드립니다. 이 채널에서는 다음과 같은 내용들을 포함하여, 여러분의 러닝에 도움이 되는 다양한 정보를 접하실 수 있습니다. 1. 초보 러너를 위한 기초 레슨 a. 숨이 덜 차는 호흡법, 올바른 착지와 팔 흔들기 b. 무릎·발목 통증을 줄이는 러닝 자세 c. 주 2~3회만으로도 시작할 수 있는 러닝 루틴 2. 기록 향상과 부상 예방을 위한 실전 팁 a. 5km·10km·하프·풀코스 준비를 위한 단계별 훈련 방법 b. 페이스 조절, 인터벌·템포런 등 기록 향상 훈련법 c. 연습·레이스 전후 스트레칭과 회복 루틴 3. 함께 뛰고 싶은 분들을 위한 오프라인 러닝 클래스 안내 a. 전국 여러 지역에서 운영되는 베가베리 오프라인 러닝 클래스 정보 b. 초보부터 상급 러너까지 실력별 그룹 러닝 및 정기 훈련 소개 c. JTBC서울마라톤, 고양특례시 하프마라톤 클래스 패키지 등 혼자 검색하며 감으로 달리다가 다치는 것보다, 검증된 러닝 레슨과 체계적인 정보를 통해 더 똑똑하고 안전하게 오래 달릴 수 있도록 도와드립니다. 협찬 및 비지니스 문의: [email protected]